Менопауза и травма: почему гормональные изменения обостряют старые раны
Менопауза — это не только физиологический переход. Это период гормональной перестройки, который влияет на нервную систему и может обострять старые травмы. Снижение эстрогена влияет на работу гиппокампа и миндалевидного тела — тех же структур, которые задействованы в реакции на стресс.
В результате: тревога, которая была «фоновой», становится невыносимой; воспоминания, которые не беспокоили годы, возвращаются с новой силой; появляется раздражительность, плаксивость, чувство потери контроля. Многие женщины путают это с «климактерическим неврозом», но часто это — активация непереработанных травм в уязвимый период.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR в период менопаузы помогает переработать те травматические воспоминания, которые обострились на фоне гормональных изменений. Дополнительно мы работаем с темами утраты фертильности, старения, изменения тела.
Клиентки, прошедшие EMDR, отмечают: снижается тревога, улучшается эмоциональная стабильность, легче переносятся физические симптомы менопаузы. Вы не отменяете гормональные изменения, но перестаёте быть их заложницей.
Почему стоит обратиться сейчас
Если вы заметили, что с наступлением менопаузы старые раны «открылись» — это не случайность. Не ждите, когда гормональный фон устаканится сам. EMDR поможет пройти этот период с минимальными эмоциональными потерями.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле