Мышечные зажимы и EMDR: броня, которую не снять массажем
Если у вас хронически напряжены плечи, сведена челюсть, болит поясница — и массажи, остеопат или растяжка дают лишь временное облегчение, возможно, корень проблемы не в мышцах. Телесные зажимы часто — это «мышечная броня», которую создала нервная система для защиты от непереработанных травматических воспоминаний.
Концепция мышечного панциря, описанная Вильгельмом Райхом, находит подтверждение в современной нейробиологии: хронический стресс и травма буквально формируют паттерны напряжения, которые остаются в теле даже после исчезновения угрозы.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR-терапия работает с первопричиной — непереработанными воспоминаниями, которые держат тело в напряжении. В процессе сессий, когда травматический материал перерабатывается, мы часто наблюдаем спонтанное расслабление хронически напряжённых групп мышц.
Терапия может сочетаться с телесными практиками: иногда достаточно одной EMDR-сессии, чтобы заметить, как «отпустило» спину или шею. Тело буквально разжимается, когда исчезает сигнал угрозы.
Почему стоит обратиться сейчас
Массажи и остеопатия работают с симптомом, не убирая причину. EMDR убирает причину — и тело перестаёт «защищаться» там, где нет опасности. Если вы потратили много денег на телесные практики с временным эффектом — попробуйте подход, который работает глубже.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле