Тахикардия: когда сердце колотится без причины
Сердце начинает биться быстрее без видимой причины. Вы сидите, смотрите телевизор — и вдруг сердце колотится, как после марафона. Грудную клетку сдавливает, страшно. Вы проверяли сердце: ЭКГ, холтер, УЗИ — врачи говорят, что всё в норме. «Это синусовая тахикардия», «Нервное», «Пейте успокоительные». Но сердце продолжает биться быстрее, когда не надо.
Тахикардия на фоне стресса — это реакция нервной системы. Адреналин выбрасывается, сердце начинает качать кровь быстрее, готовя тело к «бою или бегству». Но если вы не в реальной опасности, а в стрессе из-за травмы — сердце работает вхолостую. Оно здорово, но нервная система даёт ему ложные сигналы тревоги. Чем больше вы боитесь сердцебиения, тем больше адреналина выбрасывается — круг замыкается.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR убирает причину, по которой нервная система посылает ложные сигналы тревоги. Когда травматические воспоминания перерабатываются, уровень фонового стресса падает, сердце перестаёт «колотиться от страха». Тахикардия уменьшается или уходит — не потому, что вы «успокоились», а потому что исчезла причина гиперактивации нервной системы.
Почему стоит обратиться сейчас
Страх за сердце — один из самых сильных страхов. Вы боитесь инфаркта, боитесь умереть. Вы проверяете пульс по сто раз на дню. Это истощает. EMDR помогает разорвать круг — сначала перестать бояться сердцебиения, а потом и вовсе убрать причину, по которой оно возникает. Ваше сердце здорово — дайте ему работать спокойно.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле