Мигрень: когда голова раскалывается
Голова болит так, что невозможно думать. Свет режет глаза, звуки раздражают, тошнит. Вы знаете, что приступ может накрыть в любой момент — и живёте в страхе перед ним. Мигрень крадёт дни, недели, месяцы вашей жизни. Вы пробовали разные лекарства, диеты, исключали триггеры — но приступы возвращаются.
Мигрень — неврологическое заболевание, но его течение сильно зависит от состояния нервной системы. Стресс — один из главных триггеров мигрени. А если в основе есть непереработанная травма, нервная система находится в хроническом напряжении, и порог возникновения мигрени снижается. Вы становитесь более уязвимы к приступам, и они случаются чаще и тяжелее.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR не заменяет неврологическое лечение, но может значительно снизить частоту и интенсивность приступов. Перерабатывая травматический опыт, мы снижаем общий уровень стресса и напряжения нервной системы. Порог возникновения мигрени повышается — приступы случаются реже, а если случаются — протекают легче. Многие клиенты отмечают уменьшение частоты мигреней на 50-70% после курса EMDR.
Почему стоит обратиться сейчас
Мигрень отнимает у вас качество жизни. Вы не можете планировать, потому что не знаете, накроет ли приступ. EMDR — это не волшебная таблетка, но это эффективный способ снизить влияние стресса на вашу мигрень. Меньше стресса = меньше приступов.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле