РПП и контроль: тело как последний контроль
Расстройства пищевого поведения почти всегда — это история про контроль. Когда жизнь вокруг хаотична, отношения нестабильны, работа непредсказуема, а чувства непереносимы — остаётся хотя бы тело. Его можно контролировать: сколько съесть, когда, какие продукты, сколько весить. Тело становится территорией, где вы — единственный хозяин.
Проблема в том, что этот контроль иллюзорен. РПП начинает контролировать вас: мысли заняты едой, планы подчинены ритуалам, настроение зависит от цифр на весах. Вы хотели управлять телом, но оказались в тюрьме, где надзиратель — ваше же расстройство. Усилием воли выбраться невозможно, потому что само желание контролировать — это симптом.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR работает не с контролем, а с тем, что его вызвало. Обычно за гиперконтролем стоит травма: хаос в семье, непредсказуемость родителей, насилие, потеря. Когда вы были маленьким, контроль тела был единственным, что вы могли контролировать. EMDR перерабатывает эти травматические воспоминания снижая потребность в жёстком тотальном контроле.
Когда травма переработана, мир перестаёт казаться опасным. Вы можете позволить себе спонтанность, гибкость, доверие к телу. Освобождается энергия, которая уходила на контроль — её можно направить на жизнь.
Почему стоит обратиться сейчас
Вы устали контролировать. Вы устали думать о еде 24/7. Вы хотите просто жить — но не знаете, как отпустить контроль, не разрушив всё. EMDR даёт этот путь: не через «расслабься» (вы так пробовали), а через исцеление травмы, которая сделала контроль необходимым.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле