EMDR для врачей: вторая профессия по риску ПТСР
Врачи — вторая после военных профессия по риску развития ПТСР. Вы ежедневно сталкиваетесь со смертью, тяжёлыми диагнозами, горем родственников, этически сложными решениями. Вы работаете на износ, в условиях цейтнота, и часто без права на ошибку. И при этом от вас ждут холодного рассудка и эмпатии одновременно.
Пандемия усугубила ситуацию многократно. Многие врачи до сих пор не переработали опыт тех месяцев: переполненные реанимации, смерть коллег, чувство бессилия перед вирусом. Но даже в обычной практике — потеря пациента, врачебная ошибка (или её отсутствие, при том что пациент умер) — это травматические события, которые не проживаются в профессии.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR-терапия разработана для переработки травматических воспоминаний. На сессиях мы работаем с конкретными эпизодами: смерть пациента, сложный разговор с родственниками, момент, когда вы чувствовали страх за себя. Постепенно эти воспоминания перестают быть «якорями», которые тянут энергию.
Врачи после EMDR отмечают: улучшается качество сна, снижается тревожность на дежурствах, возвращается способность испытывать удовлетворение от работы, а не только истощение.
Почему стоит обратиться сейчас
Вы не можете изменить характер профессии. Но вы можете убрать накопленный груз, чтобы продолжать спасать других без разрушения себя. EMDR — это не признание слабости, а профессиональная гигиена психики для тех, кто слишком много видел.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле