Страх близости: подпускаю и убегаю
Вы хотите отношений, но когда кто-то становится действительно близким — вы отстраняетесь. Сначала всё хорошо: вы сближаетесь, открываетесь, чувствуете влюблённость. Но как только партнёр начинает значить для вас слишком много — включается сирена: «опасность». Вы находите причины, охладеваете, исчезаете или провоцируете разрыв.
Знакомо? Это страх близости. Он не про то, что вам не нужны отношения. Он про то, что близость когда-то была небезопасной. Возможно, в детстве вас предали те, кого вы любили. Или вы пережили болезненный разрыв, после которого решили: «лучше не привязываться». Ваша психика защищает вас от повторения боли, но эта защита стала тюрьмой.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR перерабатывает воспоминания, в которых близость привела к боли. Мы находим тот момент — или цепочку моментов — когда ваша нервная система решила: «близость = опасность». Через билатеральную стимуляцию эти воспоминания лишаются своего эмоционального заряда.
После переработки вы перестаёте убегать, когда становится хорошо. Близость перестаёт быть угрозой. Вы можете оставаться в отношениях, не ища причину уйти. Способность к длительной привязанности восстанавливается естественно.
Почему стоит обратиться сейчас
Страх близости лишает вас самого ценного — глубоких, тёплых отношений. Вы можете быть успешны, но возвращаться в пустой дом. Вы можете встречаться, но каждый раз наступать на одни грабли. EMDR — это шанс разорвать круг и наконец позволить себе быть любимым.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле