Проблемы с доверием: никому не верю
«Я никому не доверяю» — это не гордость, это боль. Когда вы не доверяете людям, вы всё время настороже. Вы проверяете, ищете подвох, ждёте предательства. Каждое опоздание партнёра — измена, каждое «недостаточно тёплое» сообщение — охлаждение, каждое обещание — потенциальная ложь. Жить в таком напряжении невыносимо.
Проблемы с доверием почти всегда имеют корни в прошлом. Вас предали те, кому вы доверяли безоговорочно — родители, первый партнёр, близкий друг. После этого психика сделала вывод: «доверять опасно». И теперь вы защищаетесь от всех сразу, хотя реальная угроза осталась в прошлом.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR помогает переработать те моменты, в которых доверие было разрушено. Мы не убеждаем вас, что «все люди хорошие» — это было бы неправдой. Мы перерабатываем травматические воспоминания, чтобы они перестали определять ваше восприятие всех людей вокруг.
После переработки вы начинаете различать: вот реальный риск, а вот эхо старой травмы. Вы можете оценивать людей адекватно, не перенося прошлый опыт на каждого нового человека. Доверие становится выбором, а не невозможностью.
Почему стоит обратиться сейчас
Жить без доверия — значит жить в одиночестве, даже когда рядом есть люди. Вы не можете расслабиться, не можете открыться, не можете построить глубокие отношения. Травма, которая лишила вас доверия, может быть переработана. Вы заслуживаете снова верить людям.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле