Как выбрать терапевта EMDR: 5 критериев
Вы решили попробовать EMDR — отлично. Но как найти хорошего специалиста? EMDR — метод, требующий серьёзного обучения. Просто прочитать книгу или пройти двухдневный вебинар недостаточно. Вот 5 критериев, которые помогут сделать правильный выбор.
Критерий 1: Официальное обучение EMDR. Терапевт должен пройти аккредитованный тренинг (обычно это 50+ часов теории и практики, супервизия). Спросите сертификат. Критерий 2: Опыт работы. Сколько лет специалист практикует EMDR? Протоколы для разных состояний — разные. Важно, чтобы у терапевта был опыт именно с вашим запросом.
Как EMDR/ДПДГ помогает
Критерий 3: Личная терапия. Хороший терапевт EMDR сам проработал свои травмы. Это гарантирует, что он не будет «ловлен» вашими триггерами. Критерий 4: Супервизия. Даже опытные специалисты регулярно консультируются с коллегами. Это показатель профессионализма. Критерий 5: Совместимость. Вам должно быть комфортно с терапевтом. Первая консультация — это возможность понять, ваша ли это химия.
Запишитесь на пробную сессию, задайте вопросы о его обучении и опыте, прислушайтесь к своим ощущениям. Хороший EMDR-терапевт не просто техник — это человек, с которым вы будете проходить путь исцеления.
Почему стоит обратиться сейчас
Выбор терапевта — важное решение. Не бойтесь быть требовательным. Ваше психическое здоровье стоит того, чтобы найти лучшего специалиста. На первой консультации вы имеете полное право спрашивать обо всём. Правильный выбор терапевта — половина успеха терапии.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле