История EMDR: Франсин Шапиро, прогулка в парке
История EMDR началась случайно в 1987 году. Молодой психолог Франсин Шапиро гуляла в парке и заметила, что когда её мысли о беспокоящей ситуации сопровождались спонтанными движениями глаз, тревога уменьшалась. Она заинтересовалась этим феноменом и начала экспериментировать с движением глаз как способом снижения эмоционального напряжения.
Шапиро провела пилотное исследование с группой ветеранов Вьетнама и жертв сексуального насилия. Результаты были впечатляющими: после одной сессии 60-70% участников сообщили о значительном снижении тревоги. Так родился метод EMDR — сначала как EMD (только десенсибилизация), затем как EMDR (с добавлением переработки).
Как EMDR/ДПДГ помогает
С 1987 года метод прошёл долгий путь развития. Шапиро и её коллеги провели десятки исследований, уточнили протокол, добавили 8-фазную структуру. Сегодня EMDR — это не просто «движение глаз», а интегративный подход, объединяющий элементы когнитивной, телесно-ориентированной и психодинамической терапии.
EMDR признан ВОЗ, Американской психиатрической ассоциацией, Министерством обороны США и многими другими организациями как метод первой линии при лечении ПТСР. То, что началось с прогулки в парке, сегодня помогло миллионам людей по всему миру.
Почему стоит обратиться сейчас
История EMDR доказывает: эффективные методы часто рождаются из наблюдения и любопытства. Сегодня у этого метода 35+ лет научной базы. Вы можете воспользоваться результатом десятилетий исследований и практики — не нужно ждать, пока ваша проблема решится сама.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле