EMDR онлайн: не уступает очному
Многие думают, что EMDR можно проводить только в очном формате — ведь нужно следить за пальцами терапевта. Но исследования последних лет убедительно доказывают: EMDR онлайн не уступает очному по эффективности. Более того, для многих клиентов онлайн-формат даже удобнее.
Как это работает онлайн? Мы используем видео-конференцию, а билатеральная стимуляция осуществляется через визуальный трекер на экране (движущийся шарик), тактильные сигналы (попеременные постукивания по плечам) или аудиостимуляцию (чередующиеся звуки в наушниках). Технологии позволяют провести полноценную сессию без потери качества.
Как EMDR/ДПДГ помогает
Исследования 2020-2025 годов (включая период ковида, когда онлайн-терапия стала необходимостью) показали: EMDR онлайн так же эффективен в снижении симптомов ПТСР, тревоги и депрессии, как и очный. Разница в результатах статистически незначима.
Плюсы онлайн-формата: вы находитесь в безопасном пространстве своего дома, не тратите время на дорогу, можете заниматься из любого города, легче включаетесь в процесс. Для клиентов с социальной тревогой или агорафобией онлайн-EMDR может быть единственным доступным вариантом.
Почему стоит обратиться сейчас
Не откладывайте терапию из-за того, что нет возможности прийти лично. EMDR онлайн — это полноценная, научно обоснованная работа. Я работаю онлайн с клиентами из любых городов. Качество переработки травмы не зависит от того, сидите вы в моём кабинете или у себя дома.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле