Туман в голове: спутанность сознания после травмы
Brain fog — «туман в голове» — одно из самых частых и недооценённых последствий травматического стресса. Вы чувствуете, что мысли вязкие, медленные, будто сквозь вату. Трудно подобрать слова, сложно следить за разговором, забываете, зачем вошли в комнату. Голова как будто не ваша.
Это состояние — результат перегрузки нервной системы. Мозг тратит так много энергии на поддержание гипервигильности (сканирование угрозы), что на когнитивные функции — обработку информации, память, внимание — ресурсов не остаётся.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR-терапия снижает фоновый стресс, и туман рассеивается. Когда травматические воспоминания перерабатываются, мозг перестаёт тратить энергию на «подавление» и может направить её на нормальное функционирование.
Клиенты после EMDR отмечают: возвращается ясность мышления, улучшается вербальная беглость (легче подбирать слова), повышается способность следить за сложными разговорами. Это происходит не сразу, а по мере переработки ключевых травм.
Почему стоит обратиться сейчас
Туман в голове пугает и снижает качество жизни. Многие начинают подозревать деменцию или другие органические проблемы — но чаще всего это просто истощённая стрессом нервная система. EMDR помогает вернуть ясность.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле