Травма съедает память: почему гиппокамп страдает первым
Травматический стресс напрямую влияет на работу гиппокампа — отдела мозга, отвечающего за консолидацию памяти и навигацию в пространстве. Когда человек переживает травму, избыток кортизола буквально повреждает нейроны гиппокампа. Результат: ухудшение памяти, трудности с запоминанием новой информации, ощущение «тумана» в голове.
Многие люди с ПТСР жалуются, что стали «рассеянными», забывают важные вещи, не могут вспомнить детали недавних событий. Это не возраст и не характер — это физиологический эффект хронического стресса.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR-терапия снижает общий уровень стрессовой нагрузки на мозг. Когда травматические воспоминания перерабатываются, выработка кортизола нормализуется, и гиппокамп начинает восстанавливаться. Исследования показывают, что после успешной EMDR-терапии объём гиппокампа может частично восстанавливаться.
Клиенты отмечают, что в процессе терапии возвращается чёткость мышления, улучшается способность запоминать детали и концентрироваться. Память не «стирается» — она освобождается от груза, который её блокировал.
Почему стоит обратиться сейчас
Ухудшение памяти пугает и снижает качество жизни. Но это обратимый процесс, если убрать причину — травматический стресс. EMDR — самый прямой путь к нормализации работы гиппокампа.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле