EMDR для партнёров ЛГБТ+: дискриминация по ассоциации
Партнёры ЛГБТ+ людей тоже сталкиваются с травматическим опытом. Это называется «дискриминация по ассоциации»: вас могут осуждать, отвергать, угрожать, увольнять с работы просто потому, что ваш партнёр — ЛГБТ+. Или потому, что вас воспринимают как ЛГБТ+.
Кроме внешней дискриминации, есть внутреннее напряжение: страх за партнёра, необходимость скрывать отношения, невозможность публично проявлять чувства, конфликты с семьёй и друзьями. Эта ноша может быть очень тяжёлой.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR перерабатывает конкретные эпизоды дискриминации по ассоциации: моменты, когда вас оскорбили из-за партнёра, когда вы не могли защитить его/её, когда вам пришлось скрывать отношения. Мы также работаем с тревогой за партнёра и чувством вины.
После проработки вы становитесь более устойчивыми. Дискриминация перестаёт разрушать изнутри. Вы можете поддерживать партнёра, не теряя себя. Отношения приносят больше радости и меньше страха.
Почему стоит обратиться сейчас
Дискриминация по ассоциации — это реальная травма, которую часто не замечают. Вы имеете право на поддержку. Ваша психика не должна нести этот груз в одиночку. EMDR-терапия поможет вам восстановить равновесие и защитить ваши отношения.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле