EMDR для квир-людей: травма отрицания «тебя не существует»
Квир-люди (небинарные, пансексуальные, асексуальные, интерсекс и др.) часто сталкиваются с уникальной формой травмы — отрицанием самого факта их существования. «Такого не бывает», «ты просто придумываешь», «выбери что-то одно». Это эразинг — стирание идентичности.
Когда вашу идентичность систематически отрицают — в документах, в медицине, в разговорах — это подрывает саму основу психики. Вы начинаете сомневаться в реальности собственного опыта. Это газлайтинг на уровне существования: «Тебя нет».
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR перерабатывает эпизоды, где ваша идентичность была подвергнута сомнению или отрицанию. Каждый такой эпизод — удар по базовому чувству реальности. Мы восстанавливаем ваше право на собственный опыт.
После проработки вы перестаёте искать подтверждения своей идентичности извне. Внутренняя опора укрепляется. Сомнения уходят — вы просто знаете, кто вы. И этого достаточно, даже если мир не согласен.
Почему стоит обратиться сейчас
Травма отрицания — коварна. Она заставляет вас сомневаться в себе и искать подтверждения у других. Вы не обязаны доказывать, что вы существуете. EMDR-терапия — пространство, где вашу идентичность не ставят под вопрос. Начните исцеление сегодня.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле