Кинофобия: когда собаки вызывают не радость, а ужас
Вы переходите на другую сторону улицы, когда видите собаку. Даже маленькая болонка вызывает напряжение. Если собака приближается — сердце колотится, вы замираете или бежите. Вы не можете зайти в гости к друзьям, у которых есть собака. Парки, улицы, подъезды — всё это потенциальные зоны опасности.
Кинофобия — страх собак — почти всегда имеет конкретную причину. Чаще всего это укус или нападение собаки (особенно в детстве). Но не обязательно: иногда достаточно быть напуганным агрессивной собакой, видеть нападение на других, или даже слышать страшные истории от родителей. Мозг закрепил: «собака = смертельная опасность». И теперь даже дружелюбный пёс запускает реакцию страха — тело реагирует быстрее, чем разум успевает оценить, что собака не опасна.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR перерабатывает то конкретное воспоминание, где страх собак закрепился. Мы работаем с моментом укуса, испуга, нападения — и нервная система перестаёт связывать этот образ с угрозой. После 3-6 сессий вы можете спокойно проходить мимо собак, не переходить на другую сторону улицы, не вздрагивать при лае. Страх снижается до адекватного уровня: осторожность остаётся (это нормально), паника уходит.
Почему стоит обратиться сейчас
Кинофобия сильно ограничивает повседневную жизнь. Собаки есть везде — на улице, в подъездах, у друзей и родственников. Вы не можете спокойно гулять, навещать близких, жить полноценно. EMDR помогает быстро — за 3-6 сессий. Вы заслуживаете гулять без страха.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле