Аквафобия: когда страх воды лишает радости
Вы боитесь воды. Не просто не умеете плавать — вас охватывает ужас, когда вода доходит до груди. Вы не можете войти в море, озеро, бассейн. Даже принятие душа или ванны может вызывать тревогу. Купание детей, поездки на пляж, путешествия на корабле — всё это исключено.
Аквафобия почти всегда имеет конкретную причину. Чаще всего — эпизод, связанный с угрозой утопления: вы тонули, вас накрыло волной, вы упали в воду и не могли выплыть, кто-то толкнул вас в воду. Это могло быть в детстве, и сознательная память могла стереть детали — но тело помнит. И теперь любое соприкосновение с водой запускает древнюю реакцию: «Нет воздуха! Опасность! Умираю!»
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR перерабатывает то воспоминание, которое закрепило страх воды. Мы работаем с эпизодом, где вода стала угрозой — и нервная система перестаёт связывать воду с опасностью. После 5-8 сессий вы можете заходить в воду, учиться плавать, наслаждаться морем без паники. Страх уходит, остаётся только осторожность — естественная и здоровая.
Почему стоит обратиться сейчас
Страх воды отрезает вас от огромного пласта жизни: летний отдых, путешествия, занятия спортом, радость купания с детьми. Вы не можете разделить эти моменты с близкими. EMDR помогает вернуть себе воду — безопасно и навсегда.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле