Кризис идентичности: «Кто я без своей боли?»
После длительной травмы или в процессе исцеления возникает неожиданный вопрос: «Кто я, если убрать мою боль?» Вся жизнь была выстроена вокруг травмы — реакции, защиты, привычки, отношения. Если травма уходит — что остаётся?
Это пугающий этап. Человек может почувствовать себя «пустым», потерянным, словно без травмы не за что зацепиться. Кризис идентичности — нормальная часть выздоровления. Это не регресс, а признак того, что старые конструкции разрушаются, освобождая место для новых.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR сопровождает вас на этом этапе особенно бережно. Мы не «убираем» вашу идентичность — мы перерабатываем травматический слой, оставляя нетронутой вашу суть. Постепенно, шаг за шагом, вы обнаруживаете: за болью есть человек. Со своими желаниями, ценностями, талантами.
Формирование новой идентичности происходит естественно. Вы не придумываете себя заново — вы открываете себя настоящего, скрытого под слоями травматических защит.
Почему стоит обратиться сейчас
Кризис идентичности — это одновременно страшно и ценно. Это шанс построить жизнь, основанную на ваших истинных ценностях, а не на реакциях на травму. EMDR-терапия — безопасное пространство для этой глубокой трансформации.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле