Сепарационная тревога: не отпускает маму
Сепарационная тревога — это не просто «ребёнок не хочет отпускать маму». Это панический страх разлуки с близким человеком. Ребёнок плачет, когда мама уходит, отказывается оставаться с няней или в саду, проверяет, где мама, боится заснуть один. Этот страх настолько силён, что мешает нормальной жизни.
Сепарационная тревога — нормальный этап развития (около 8-14 месяцев), но у некоторых детей она закрепляется и переходит в расстройство. Причины могут быть разные: травма разлуки (госпитализация, ранний выход матери на работу), тревожный стиль привязанности, стресс (переезд, рождение сиблинга). Иногда — травматический опыт, когда ребёнок потерял мать в людном месте.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR помогает переработать воспоминания, которые закрепили страх разлуки. Если был эпизод потери мамы в магазине, испуг в больнице — эти моменты застревают в нервной системе. EMDR перерабатывает их, и паника при расставании снижается.
Для детей EMDR использует игровые формы: терапевтическая история, рисунок, где ребёнок изображает свой страх и наблюдает, как он меняется после стимуляции. Ребёнок учится переносить разлуку, не паникуя. Уходит психосоматика (тошнота, головная боль перед расставанием).
Почему стоит обратиться сейчас
Сепарационная тревога мешает и ребёнку, и родителям. Ребёнок не может нормально посещать сад или школу, мама привязана к дому. Если не работать с этим, тревога может перерасти в генерализованное тревожное расстройство во взрослом возрасте. EMDR — бережный и эффективный способ помочь ребёнку отпустить страх.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле