Послеродовая депрессия: когда материнство не приносит радости
Вы ждали ребёнка. Готовились, представляли, как будете счастливы. Но после родов вместо радости — пустота, усталость, раздражение. Вы смотрите на малыша и не чувствуете той «всепоглощающей любви», о которой говорят вокруг. Вы чувствуете вину: «Я плохая мать», «Со мной что-то не так». Вы истощены, плачете без причины, не можете спать, даже когда ребёнок спит.
Послеродовая депрессия — не «гормональный сбой» и не «капризы». Это серьёзное состояние, требующее помощи. Роды — это не только физический процесс, но и травматическое событие для психики: боль, потеря контроля, страх, медицинские вмешательства. Плюс кардинальное изменение жизни, недосып, гормональная перестройка. Психика может не справиться с такой нагрузкой, и депрессия — сигнал, что ей нужна поддержка.
Как EMDR/ДПДГ помогает
EMDR работает с послеродовой депрессией через переработку травмы родов и связанных с ней страхов. Мы также работаем с убеждениями, которые усиливают депрессию: «Я плохая мать», «Я не справляюсь», «Я должна быть счастлива». EMDR не только снижает депрессивную симптоматику, но и помогает интегрировать опыт материнства — принять его, а не бороться с ним. Обычно требуется 6-10 сессий.
Почему стоит обратиться сейчас
Послеродовая депрессия — это не стыдно. Это состояние, которое лечится. Чем раньше вы обратитесь, тем быстрее сможете наслаждаться материнством и не потеряете первые месяцы жизни ребёнка в тумане депрессии. Вы и ваш ребёнок заслуживаете этого.
Александр Бакулин — психолог, EMDR/ДПДГ терапия
Если вы узнали себя в этой статье — не откладывайте заботу о себе. Сделайте первый шаг уже сегодня. Я работаю онлайн по видео-связи (WhatsApp, Telegram, ВКонтакте, МТС Messenger и любые другие мессенджеры). Конфиденциально и без осуждения.
- Телефон: 8 (910) 091-57-13
- Telegram: @A1eksBaks
- ВКонтакте: https://vk.com/bakmen2000
- Личное сообщение в профиле